MENO CIBO E PIU’ ATTIVITA’ FISICA

 MENO CIBO E PIU’ ATTIVITA’ FISICA

Assodiabetici Polesine è una rivista digitale in forma di blog creata per affiancare l’attività dell’Associazione Diabetici di Rovigo o.d.v., l’organizzazione di volontariato della provincia di Rovigo.

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Oggi parliamo di attività fisica, invitandovi a guardare ed ascoltare una “lezione” del Prof. Enzo Bonora, che molti di noi conosciamo per essere stato fino a fine settembre 2023 professore ordinario di Endocrinologia dell'Università di Verona e ha diretto il reparto di Endocrinologia, Diabetologia e Malattie del Metabolismo della AOUI (Azienda Ospedaliera Universitaria Integrata) di Verona. È medico, docente e ricercatore. È stato presidente della S.I.D. (Società Italiana di Diabetologia).

La “lezione” è ripetuta in molti dei suoi video pubblicati nella sua pagina FB “Enzo Bonora contro il diabete”.

Una lezione per mezzo di un video di cinque anni fa che si può riassumere con una “battuta”:

Meno cibo e più attività fisica

 Più che di una battuta si tratta di una vera e propria prescrizione specialistica per la cura e prevenzione delle complicanze per l’80% dei circa 300.000 casi nel Veneto, dei quali 20.000 sono a Rovigo e nel resto del Polesine. A dirlo sono tutti gli specialisti di diabetologia e di dietologia che operano nelle varie strutture sanitarie. 

Qui nel Polesine oltre a Rovigo sono ad Adria, Porto Viro, Trecenta e Santa Maria Maddalena. Apparentemente sembrerebbe banale e inutile persino parlarne perché dovrebbero essere comportamenti acquisiti dalla maggioranza della popolazione negli anni 2000 con un livello medio di istruzione delle persone molto alto rispetto al passato. Invece lo sviluppo industriale e il benessere sociale ha favorito un maggior consumo di cibo e bevande zuccherate, inversamente proporzionate ai bisogni di energia dovuto al minor movimento indotto dal lavoro sedentario.

ECCO IL VIDEO:

L’attività fisica previene le malattie cardiovascolari, l’ipertensione, il cancro, il diabete, l’obesità, la steatosi epatica, l’osteoporosi, la demenza, la depressione, l’ansia, ecc. ecc.

L’attività fisica allunga la vita.

L’attività fisica migliora il tono dell’umore.

L’attività fisica è un cardine della terapia del diabete.

Riduce glicemie ed emoglobina glicata.

Riduce il fabbisogno di farmaci nel diabete.

AUGURI DI BUON NATALE E NUOVO ANNO

 AUGURI DI BUON NATALE E NUOVO ANNO

CON LE CAMPANE DELLA ROTONDA DI ROVIGO

Fra pochi giorni è Natale e inizierà un Nuovo Anno. In questa occasione i più calorosi Auguri di Assodiabetici Polesine, i miei personali e quelli dell’amico diabetologo dott. Francesco Mollo, accompagnati dalla raccomandazione a seguire una dieta sana, scegliendo preferibilmente alimenti vegetali e limitando quelli di origine animale. Inoltre raccomandiamo di fare attività fisica regolare, due fattori fondamentali per ridurre il rischio di sviluppare o aggravare il diabete.

Nel video l'immagine della Rotonda di Rovigo e il piacevole suono delle campane del suo storico campanile. La Rotonda di Rovigo è un bellissimo monumento che ospita una chiesa dedicata alla Beata Vergine del Soccorso. È un simbolo della città e della sua storia.

Pino Schiesari

ESAMI E CONTROLLI - PROTEGGI LA TUA VITA

 

UNA DOMANDA RICORRENTE

Nel caso sia diagnosticato il diabete, 

quali sono le analisi e gli esami da fare 

per controllare la malattia?

Il diabete è una patologia che richiede un monitoraggio costante dei livelli di glucosio nel sangue e di altri parametri che possono essere alterati dalla malattia. Gli esami principali da fare per il diabete sono:

• Glicemia a digiuno: misura la quantità di glucosio nel sangue dopo almeno 8 ore di digiuno. Il valore normale è inferiore a 100 mg/dL, mentre un valore compreso tra 100 e 125 mg/dL indica una condizione di prediabete.
• Un valore superiore a 126 mg/dL in due occasioni diverse è indicativo di diabete.
• Emoglobina glicata (HbA1c): misura la percentuale di emoglobina (la proteina che trasporta l’ossigeno nei globuli rossi) che si lega al glucosio nel sangue. Riflette la media della glicemia degli ultimi 2-3 mesi. Il valore normale è inferiore al 5,7%, mentre un valore compreso tra 5,7% e 6,4% indica una condizione di prediabete. Un valore superiore al 6,5% in due occasioni diverse è indicativo di diabete.
• Test da carico orale di glucosio (OGTT): consiste nel misurare la glicemia a digiuno e poi due ore dopo aver assunto una bevanda contenente 75 g di glucosio. Il valore normale dopo due ore è inferiore a 140 mg/dL, mentre un valore compreso tra 140 e 199 mg/dL indica una condizione di prediabete. Un valore superiore a 200 mg/dL in due occasioni diverse è indicativo di diabete.

Questi esami sono utili sia per la diagnosi che per il controllo del diabete. Inoltre, per prevenire o gestire le possibili complicanze del diabete, sono consigliati anche i seguenti esami:

• Trigliceridi: misurano la quantità di grassi nel sangue. Il valore normale è inferiore a 150 mg/dL, mentre un valore superiore può indicare un aumentato rischio di malattie cardiovascolari.
• Colesterolio totale e frazionato: misurano la quantità di colesterolo nel sangue e la sua suddivisione in frazioni: HDL (colesterolo buono), LDL (colesterolo cattivo) e VLDL (colesterolo molto cattivo). Il valore normale del colesterolo totale è inferiore a 200 mg/dL, mentre il valore ottimale delle frazioni dipende dal grado di rischio cardiovascolare individuale.
• Pressione arteriosa: misura la forza con cui il sangue scorre nelle arterie. Il valore normale è inferiore a 120/80 mmHg, mentre un valore superiore può indicare un aumentato rischio di malattie cardiovascolari e renali.
• Albuminuria: misura la quantità di albumina (una proteina) nelle urine. Il valore normale è inferiore a 30 mg/24h, mentre un valore superiore può indicare una compromissione della funzionalità renale.
• Elettrocardiogramma (ECG): registra l’attività elettrica del cuore e rileva eventuali anomalie del ritmo o della conduzione cardiaca. Può evidenziare segni di ischemia (mancato apporto di sangue al cuore) o di infarto (morte di una parte del muscolo cardiaco).

Questi esami vanno ripetuti periodicamente, secondo le indicazioni del medico, per tenere sotto controllo la malattia e prevenire o trattare le sue complicanze. 😊

Ok! Ma quali sono gli organi del corpo che devono essere controllati per evitare le complicanze?

Il diabete può causare danni a diversi organi del corpo, soprattutto se non controllato adeguatamente. Tra gli organi più a rischio ci sono:

• Occhi: il diabete può provocare la retinopatia diabetica, una malattia che colpisce i vasi sanguigni della retina e può portare alla cecità se non trattata tempestivamente.
• Reni: il diabete può provocare la nefropatia diabetica, una malattia che compromette la funzione renale e può portare all’insufficienza renale se non trattata adeguatamente.
• Cervello: il diabete può provocare l’encefalopatia diabetica, una malattia che altera le funzioni cognitive e può portare alla demenza se non trattata correttamente.
• Cuore: il diabete può provocare la cardiomiopatia diabetica e la malattia macrovascolare, due malattie che danneggiano il muscolo e i vasi cardiaci e possono portare all’infarto se non trattate opportunamente.
• Piedi: il diabete può provocare il piede diabetico, una malattia che causa la formazione di ulcere e infezioni ai piedi e può portare alla perdita di alcuni arti se non trattata adeguatamente.

Per prevenire o limitare queste complicanze, è importante monitorare periodicamente i livelli di glucosio nel sangue e seguire le indicazioni del medico per la terapia e lo stile di vita.

Inoltre, è consigliabile sottoporsi a controlli regolari degli organi a rischio, come gli esami del fondo oculare, delle urine, dell’ECG e dei piedi. 😊

La maggioranza delle persone alle quali viene diagnosticato il diabete, ha una età vicina alla vecchiaia. Fra queste ci sono diversi gradi di cultura e non tutte sono in grado di seguire i consigli di ciò che dovrebbero fare, perché non aiutate da familiari più giovani. Quale dovrebbe essere il ruolo delle Istituzioni sociali e di quelle mediche, in primis dei MMG?  

Il diabete è una malattia che richiede una gestione attiva e responsabile da parte delle persone che ne sono affette, ma anche un adeguato supporto da parte delle Istituzioni sociali e mediche. Il ruolo di queste ultime dovrebbe essere quello di:

• Promuovere la prevenzione e la diagnosi precoce del diabete, sensibilizzando la popolazione sui fattori di rischio e sui sintomi della malattia.
• Offrire una rete assistenziale integrata e multidisciplinare, che coinvolga il medico di medicina generale (MMG), lo specialista diabetologo, l’infermiere educatore, il podologo, lo psicologo e altri professionisti sanitari, in grado di fornire una cura personalizzata e continuativa al paziente diabetico.
• Favorire l’empowerment e l’educazione terapeutica del paziente diabetico e della sua famiglia, fornendo informazioni chiare e aggiornate sulla malattia, sulle terapie, sulle complicanze, sullo stile di vita e sui diritti dei pazienti.
• Sostenere il paziente diabetico nelle sue scelte terapeutiche e comportamentali, incoraggiandolo ad aderire al piano di cura, a monitorare i parametri clinici, a seguire una dieta equilibrata e a praticare attività fisica regolare.
• Stimolare la partecipazione e il coinvolgimento del paziente diabetico e delle sue reti sociali (familiari, amici, colleghi, vicini, associazioni di pazienti) nella gestione della malattia, favorendo la condivisione di esperienze, problemi e soluzioni.

Questi sono alcuni dei punti chiave che possono contribuire a migliorare la qualità di vita e la salute delle persone con diabete, soprattutto quelle anziane e con basso livello di cultura, che spesso incontrano maggiori difficoltà nel gestire la malattia. 😊

I NUMERI IN VENETO - RELAZIONE REGIONE 2023

 

GESTIONE DIABETE: È NECESSARIA L'INTELLIGENZA UMANA

 L’INTELLIGENZA ARTIFICIALE AIUTA 

MA I PROBLEMI VANNO RISOLTI DALL’UOMO

Oggetto di questo post un dialogo tra l’autore della pagina e Bing (Copilot), un assistente virtuale che usa l’intelligenza artificiale, sul tema della gestione dei pazienti diabetici da parte dei medici di medicina generale e degli specialisti.

Messaggio della pagina: La pagina web vuole trasmettere il messaggio che il diabete di tipo 2 è una sfida sanitaria, sociale ed economica che richiede una maggiore consapevolezza e investimento da parte delle istituzioni pubbliche, una maggiore collaborazione e comunicazione tra i medici di medicina generale e gli specialisti, e un maggiore coinvolgimento e empowerment dei pazienti. 

La pagina web vuole anche promuovere la Gestione Integrata come una strategia efficace per migliorare la qualità dell’assistenza ai pazienti diabetici, ridurre le complicanze e i costi della malattia, e aumentare la soddisfazione degli operatori e dei pazienti.

https://www.diabeterovigo.it/laiuto-dellintelligenza-artificiale.html